-
စက်မှုသတိပေးချက်- ရော်ဘာဖြင့်အုပ်ထားသော dumbbells 32% သည် ပလတ်စတစ်ဆားအတွက် ကန့်သတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်နေကြောင်း တွေ့ရှိထားပြီး၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိရိယာသည် 'မမြင်နိုင်သောလူသတ်သမား' ကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါသည်။
2025 ခုနှစ် ဇွန်လတွင် အမျိုးသား အားကစား ကုန်ပစ္စည်း အရည်အသွေး ကြီးကြပ်ရေးနှင့် စစ်ဆေးရေး စင်တာမှ အထူး ကျပန်း စစ်ဆေးခြင်း အစီရင်ခံစာကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်- စျေးကွက်တွင် ရောင်းချနေသော ရော်ဘာဖြင့် အုပ်ထားသော နပိန်းတုံး အမျိုးအစား 58 ခုတွင် ပါသလိတ် ပလတ်စတစ်ဆားအတွက် ကန့်သတ်ချက် ၁၉ ခုကို ကျော်လွန်ကာ လိုက်နာမှု မရှိသည့်အတွက် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဒီနေ့တော့ အငြင်းမပွားပါဘူး၊ အရမ်းကောင်းတဲ့ သန့်စင်တဲ့ သံမဏိပြားတွေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။
ဘာဘဲလ်ပြားများ - ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်။ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုစနစ်တွင်၊ အလေးချိန်ခံရန် barbells ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူတို့၏ သဘာဝအတိုင်း ခံနိုင်ရည်ရှိသော ဆွဲငင်အားကို အလိုလို အလိုလို အသုံးချကာ အားကောင်းစေနိုင်သည်။ သင်တန်းသားတွေရဲ့ တကယ့်အဆင့်အရ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
“၈.၈ အမျိုးသား ကြံ့ခိုင်ရေးနေ့”- ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုကို နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစည်းပါ။
ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာစက်မှုလုပ်ငန်းတွင်၊ ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်မှုအတွက် အရေးပါသောကိရိယာအဖြစ် အလေးချိန်ပြားများသည် လေ့ကျင့်ရေးထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ စံပြားများနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုအဆင့် ပန်းကန်ပြားများသည် မတူညီသော စမ်းသပ်မှုစံနှုန်းများကို လိုက်နာလျက် မတူညီသော အသုံးပြုမှုအခြေအနေများကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သို့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Fitness Coach မှ ရွှေစည်းမျဉ်းလေးခုကို ထုတ်ပြသည်- သိပ္ပံနည်းကျ လေ့ကျင့်မှုက ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး စက်ပစ္စည်းများသည် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်
တစ်နိုင်ငံလုံး ကြံ့ခိုင်ရေး စိတ်အားထက်သန်မှု အရှိန်အဟုန် မြင့်တက်နေသည့်ကြားတွင် တရုတ်နိုင်ငံ၏ အားကစားခန်းမ သွားသည့် လူဦးရေသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း 30% ကျော် မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း အားကစားဆိုင်ရာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှု အစီရင်ခံစာများသည် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများ အရေးတကြီး လိုအပ်နေကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြကာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ စက်မှု ပညာရှင်များက စောင့်ကြည့်လေ့လာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ရန် မိနစ် 30 ။ kettlebell ကြံ့ခိုင်မှု၏ အမာခံ အားသာချက် ၃ ချက်ကို ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာစက်မှုလုပ်ငန်းတွင်၊ ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်မှုအတွက် အရေးပါသောကိရိယာအဖြစ် အလေးချိန်ပြားများသည် လေ့ကျင့်ရေးထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ စံပြားများနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုအဆင့် ပန်းကန်ပြားများသည် မတူညီသော အသုံးပြုမှုအခြေအနေများကို ဖြည့်ဆည်းပေးကာ ကျယ်ပြောလှသော...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Dumbbell လေ့ကျင့်မှုကို ကျွမ်းကျင်စွာ လေ့ကျင့်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ် ကြွက်သား အလားအလာနှင့် ဘေးကင်းရေး လမ်းညွှန်ချက်
အထိရောက်ဆုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုအနေဖြင့် dumbbells များသည် ၎င်းတို့၏ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်မှုစွမ်းရည်ကြောင့် အိမ်သုံးနှင့် လုပ်ငန်းသုံး gym နှစ်ခုလုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းအဖြစ် ကျန်ရှိနေပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျ နလပိန်းတုံးလေ့ကျင့်ခြင်းသည် အချိုးညီညီသော ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်ရုံသာမက...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
VANBO ၏ ယူရီသိန်း ဘားဘဲလ်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လေ့ကျင့်မှု အတွက် သင်၏ ရွေးချယ်မှု အသစ်
ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အလေးမခြင်းများတွင် သင့်လျော်သော barbell ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုအနေဖြင့်၊ VANBO သည် သင့်အား မတူညီသောလေ့ကျင့်ရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်အကူအညီများဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် အရည်အသွေးမြင့် barbell ရွေးချယ်စရာနှစ်ခု - classic straight bar နှင့် ergonomic curved bar တို့ကို ပံ့ပိုးပေးသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
VANBO ARK စီးရီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဘန်ပါပြားများ- Polyurethane Protection၊ ကြာရှည်ခံမှုနှင့် လေ့ကျင့်ရေး ထိရောက်မှုအတွက် တော်လှန်ရေးရွေးချယ်မှု
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူ Wangbo သည် ၎င်း၏ စေ့စေ့စပ်စပ် ဖန်တီးထားသည့် ARK Series ဘန်ပါပြားများကို မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ လေဗာဂီ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြံ့ခိုင်မှုအလေးချိန်ပန်းကန်များ- "လုပ်ငန်းသုံးနှင့် ယှဉ်ပြိုင်မှုအဆင့် ပန်းကန်ပြားများအကြား စမ်းသပ်မှုစံနှုန်းများတွင် အရည်အသွေးပိုင်းခြားခြားနားချက်များ
ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာစက်မှုလုပ်ငန်းတွင်၊ ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်မှုအတွက် အရေးပါသောကိရိယာအဖြစ် အလေးချိန်ပြားများသည် လေ့ကျင့်ရေးထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ စံပြားများနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုအဆင့် ပန်းကန်ပြားများသည် မတူညီသော စမ်းသပ်မှုစံနှုန်းများကို လိုက်နာလျက် မတူညီသော အသုံးပြုမှုအခြေအနေများကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သို့...ပိုပြီးဖတ်ပါ
