သွဂုတ် 8 သည်တရုတ်နိုင်ငံ၏ 14 ကြိမ်မြောက်အမျိုးသားကြံ့ခိုင်ရေးနေ့ "ဖြစ်ပြီးပွဲတော်တစ်ခုတည်းသာပါ 0 င်ရန်အတွက်ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ 0 င်သည့်ကျန်းမာရေးပွဲတော်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးသည်ဘဝ၏ဘဝ၏အဖိုးတန်ဆုံးသောဘဏ် tre ာကိုရရှိသည်။
Vanbo နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း
ဗိဗော ကြံ့ခိုင်ရေးနယ်ပယ်တွင်ခေါင်းဆောင်တစ် ဦး အနေဖြင့် Dumbbell သည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများရှိသောကြံ့ခိုင်ရေးအခမ်းအနားအများစုကိုထောက်ပံ့ရန်ကတိကဝတ်ပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အေးသောတူရိယာတစ်ခုသာမကသင်၏ကျန်းမာသောဘ 0 တွင်ထိရောက်သောမိတ်ဖက်တစ် ဦး လည်းသင်၏စံပြခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ကိုပုံသွင်းရန်, အမျိုးသားကြံ့ခိုင်ရေးနေ့တွင် Dumbbells များကိုကြည့်ရှုရန်ရွေးချယ်ခြင်းသည်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောမိမိကိုယ်ကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။
နံနက်ယံ၌နေရောင်ခြည်၏ပထမဆုံးရောင်ခြည်တွင် Dumbbell ဖြင့်တစ်နေ့တာ၏တက်ကြွမှုကိုစတင်ပါ။ ၎င်းသည်အခြေခံအားဖြင့်ခွန်အားသင်တန်းဖြစ်စေ,ဗိဗော Dumbbells များသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုအတိအကျကိုက်ညီနိုင်သဖြင့်အလေးသာမှုတိုင်းသည်ထိရောက်မှုနှင့်ပျော်စရာကောင်းသည်။
နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းဗိဗော
လေ့ကျင့်ခန်း dumbbells များကိုအသုံးပြုသောအခါသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်အတွက်အခြေခံနည်းလမ်းများနှင့်နည်းစနစ်အချို့ကိုကျွမ်းကျင်စေပါ။ ပထမ ဦး စွာအနေဖြင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများကိုရှောင်ရှားရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်အဆင့်အတွက်သင့်တော်သော dumbbell အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ရန်သေချာစေပါ။ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်, ၎င်းသည်ကွေးခြင်း, တွန်းအားပေးခြင်း, ထိုင်ခြင်း, တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသက်ရှူခြင်းသည်သော့ချက်ဖြစ်ပြီးလှုပ်ရှားမှုတွင်ရှူရှိုက်မိခြင်းပင်ပါ 0 င်သည်။ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း dumbbells သည်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးနိုင်ရန်သာမကခန္ဓာကိုယ်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည့်အတွက်နှလုံးနှင့်အဆုတ်လုပ်ဆောင်မှုကိုထိရောက်စွာတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်ရုံသာမကနှလုံးနှင့်အဆုတ်လုပ်ဆောင်မှုကိုထိရောက်စွာတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်သည်။ ပို. အရေးကြီးသည်မှာအချို့သောအမျိုးသားကြံ့ခိုင်မှု၏ဤနေ့၌လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် dumbbells အသုံးပြုခြင်းသည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးအတွက်သာမကသက်ရှိ၏အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကိုလည်းပါ။ သင်မိုးရှာခြင်းနှင့်သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုစိန်ခေါ်သောအခါသင့်ပတ် 0 န်းကျင်ရှိလူများကိုသင့်အား 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ရန်နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူမှုရေးဝန်းကျင်ကိုအတူတကွဖန်တီးရန်သင့်ပတ် 0 န်းကျင်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းဗိဗော
ထို့ကြောင့်ယခုနှစ် National Fitness Day ကိုအသစ်သောအမှတ်အဖြစ်ယူပြီးကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အစအ ဦး အတွက်သင်၏အစပြုမှုကိုပြုလုပ်ပါ။ သင်အိမ်တွင်ရှိ, အားကစားခန်းမ (သို့) အပြင်ဘက်တွင်ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ခန်း၏ 0 မ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုကိုခံစားရန်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကိုသင်ရှာတွေ့နိုင်သည်။ အတူတကွလက်တွေ့ကျသောလုပ်ရပ်များဖြင့်အမျိုးသားကြံ့ခိုင်ရေး၏ခေါ်ဆိုမှုကိုတုံ့ပြန်ကြပါစို့။
Post Time: Aug-09-2024
