-
ဒမ်ဘယ်လ်များကို “တူရိယာများ၏ဘုရင်” အဖြစ် အဘယ်ကြောင့်လူသိများသည်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
ကြံ့ခိုင်ရေးနယ်ပယ်မှာ ထူးခြားတဲ့ ဆွဲဆောင်မှုနဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ ထင်ရှားတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုရှိပြီး အဲဒါကတော့ dumbbell ပါ။ dumbbell တွေအကြောင်းပြောရင် dumbbell တွေကို ကြည့်ရပါမယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ dumbbell တွေကို ဘာကြောင့် "ဘုရင်" အဖြစ် ဂုဏ်ပြုနိုင်တယ်ဆိုတာကို နက်နက်နဲနဲ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ပါရီအိုလံပစ်ပြိုင်ပွဲတွင် အမျိုးသမီး ၈၁ ကီလိုဂရမ် အလေးမပြိုင်ပွဲတွင် လီဝမ်ဝမ်က သာလွန်ကောင်းမွန်စွာဖြင့် အောင်ပွဲခံခဲ့သည်။
ပါရီအိုလံပစ်အားကစားကွင်းတွင် အမျိုးသမီးအလေးမပြိုင်ပွဲသည် အမျိုးသမီးများ၏ ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့် ခွန်အားကို ထပ်မံပြသခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီး ၈၁ ကီလိုဂရမ်အထက်တန်းစား တရုတ်ကစားသမား လီဝမ်ဝမ်၏ ပြင်းထန်သောပြိုင်ပွဲတွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ခွန်အားနှင့် ဇွဲလုံ့လဖြင့် အောင်မြင်မှု...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားကြံ့ခိုင်ရေးနေ့- VANBO Dumbbells ဖြင့် ကျန်းမာသောအိပ်မက်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါ
သြဂုတ်လ ၈ ရက်နေ့သည် တရုတ်နိုင်ငံ၏ ၁၄ ကြိမ်မြောက် "အမျိုးသားကြံ့ခိုင်ရေးနေ့" ဖြစ်ပြီး၊ ယင်းနေ့သည် ပွဲတော်တစ်ခုသာမက လူတိုင်းပါဝင်ဆင်နွှဲနိုင်သော ကျန်းမာရေးပွဲတော်တစ်ခုလည်းဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်အရွယ် သို့မဟုတ် အလုပ်အကိုင်မခွဲခြားဘဲ ကျန်းမာရေးသည် ဘဝတွင် အဖိုးအတန်ဆုံးဘဏ္ဍာဖြစ်ကြောင်း သတိပေးနေပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
kettlebell နဲ့ dumbbell ကွာခြားချက်
ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများတွင် kettlebells နှင့် dumbbells များသည် အသုံးများသော free weight training tools များဖြစ်သော်လည်း ဒီဇိုင်း၊ အသုံးပြုပုံအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် သင့်လျော်သူများတွင် သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်များရှိသည်။ VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES ပထမဦးစွာ၊ ဒီဇိုင်းရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သံဓာတ်မတင်ခြင်းက ဘာကြောင့် ပိုထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်ခု ဖြစ်တာလဲ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းများစွာထဲတွင် ထူးခြားသော အားသာချက်များရှိသည့် သံဓာတ်အလေးမခြင်းသည် ပိုမိုထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် လူအများအပြားက ယူဆကြသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်တွင်သာမက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အလုံးစုံတိုးတက်မှုစွမ်းရည်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုတွင်လည်း ထင်ဟပ်နေပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဒမ်ဘယ်လ်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းရဲ့ အရေးပါမှု
ကြံ့ခိုင်ရေးနယ်ပယ်တွင်၊ dumbbells များသည် ၎င်း၏ စွယ်စုံရနိုင်မှုနှင့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှုကြောင့် ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များစွာအတွက် အဓိကဦးစားပေးမှုတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ သို့သော်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ လူအများစုသည် နွေးထွေးမှု၏ အရေးကြီးသောအဆင့်ကို မကြာခဏ လျစ်လျူရှုထားကြသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြံ့ခိုင်မှု- သင့်လျော်သော dumbbells များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်
ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကျနစေရန် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ကြံ့ခိုင်မှုရှာဖွေရာတွင် dumbbell သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သံသယဖြစ်စရာမလိုပါ။ မှန်ကန်သော dumbbell ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေရုံသာမက မလိုအပ်သော အားကစားဒဏ်ရာများကိုလည်း ရှောင်ရှားနိုင်စေပါသည်။ ပထမဦးစွာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ သင့်တော်တဲ့ dumbbell ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။
ဒမ်ဘဲလ်များသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေသော ဝါသနာရှင်များကြားတွင် ရေပန်းစားသော ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြွက်သားများ သန်မာစေရန်သာမက ကြွက်သားခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တည်ဆောက်ရာတွင်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။ သို့သော် မှန်ကန်သော ဒမ်ဘဲလ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းသည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသမီးများအတွက် dumbbell တစ်ခုကို ရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အဓိကအချက်များစွာ ရှိပါသည်။
အလေးချိန်ရွေးချယ်မှု- dumbbells ၏အလေးချိန်ရွေးချယ်မှုသည်အရေးကြီးပြီးလူတစ်ဦးချင်းစီ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အား၊ လေ့ကျင့်ခန်းရည်ရွယ်ချက်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။ dumbbells ကိုစတင်အသုံးပြုသောအမျိုးသမီးများအတွက်ပိုမိုပေါ့ပါးသော ...ပိုပြီးဖတ်ပါ
